首 コリ 筋肉 はがし
肩こりや首の痛み背中の痛みに行う肩甲骨はがしの悪化の危険性 背中の痛みやコリを感じる人が気をつける事やってはいけない動作 再発を繰り返す肩甲骨や背中の痛みやコリの症状は要注意 背中の痛みやコリの症状に効果的. 効能効果 肩こり腰痛筋肉痛筋肉疲労打撲ねんざ関節痛骨折痛しもやけ 用法用量 1日数回患部に貼付してください 1小児に使用させる場合には保護者の指導監督のもとに使用させてください.
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そうすると首の付け根の筋肉後頭下筋群がストレッチされます ポイントは1回縮めておいてからストレッチすることです そうすることで普段のストレッチより数倍筋肉が伸びるようになります では次に首を横に傾けます.
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②顎の先端を持ち縮んでいる首の後ろの筋肉を伸ばすように 2030秒ストレッチします これが基本です 次に ③首を左に回した状態で①②を行います 最後に ④首を右に回した状態で①②を行います.
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